Van egy pillanat minden évben, valamikor október elején, amikor a délelőtti séta még kellemesen napos, és az ember azt gondolja, hogy ez így tökéletes. Süt a nap, kint vagyok, minden rendben…

Csakhogy a mi szélességi körünkön ilyenkor a nap már túl alacsonyan jár. Az a fajta sugárzás, ami a bőrben elindítja a D-vitamin képződését, októbertől márciusig gyakorlatilag nem éri el a földfelszínt olyan szögben, hogy számítson – bármennyit is vagy kint.

A teljes cikket a másik oldalamon, a gyalogolj.hu-n olvashatod el. Ott leírom, mit mond a kilenc magyar orvostársaság közös ajánlása, miért nem mondom meg neked, mennyit szedj, és melyik az az egyetlen vizsgálat, ami után már nem tippelsz.

D-vitamin ősszel: mennyit szedj, és miért nem elég októbertől a szabadban töltött idő