- info@egeszsegmentorom.hu
- +36 30 921 6179
Ha elérkezettnek érzed az időt, hogy tudatosan tegyél önmagadért, hogy ne csak működj, hanem jól működj, akkor szívesen kísérlek ezen az úton. Egy olyan úton, amin magam is járok – kezdetben túlsúlyosan, betegen, majd egy 180 fokos fordulat után, edzőként és egészségmentorként.
Sokáig magam is kerestem, hogyan találhatom meg a testi-lelki egyensúlyt egy rohanó, gondoktól terhelt életben. Tudom, milyen, amikor az ember érzi, hogy változtatnia kell, de nem tudja, hol kezdje. Ma már azoknak segítek, akik szeretnék visszanyerni energiájukat, egészségüket és belső harmóniájukat – hogy újra jól érezzék magukat a mindennapokban.
Minden ügyfelemmel egyénileg foglalkozok. A programod a te életviteledhez, céljaidhoz és ritmusodhoz igazodik – nincs sablon, csak működő megoldás.
Olyan módszerekkel dolgozom, amelyek nem terhelnek túl, mégis valódi változást hoznak. Hetek alatt érezhető javulás, hónapok alatt fenntartható átalakulás.
Nem csak útmutatást adok, hanem végigkísérlek a folyamaton. Biztonságos, motiváló közegben haladhatsz előre – minden lépésednél ott leszek melletted.
A valódi változás nemcsak arról szól, hogy többet mozogsz vagy egészségesebben eszel. Sokszor nem is ezek a legnagyobb akadályok. Lehet, hogy a te esetedben inkább a túlterheltség, az időhiány, vagy az, hogy mindig másokat helyeztél magad elé. Ezért feltérképezzük a belső és külső akadályokat és konkrét, működő megoldásokat keresünk.
Segítek a mindennapi szokások átalakításában: alvás, mozgás, étkezési rutinok, energiaszint javítása. Ennek segítségével megváltozhatnak a mindennapok.
Olyan technikákat adok, amelyek csökkentik a túlterheltséget, javítják a fókuszt és támogatóbb belső állapotot alakítanak ki.
Segíthetek fenntartható, személyre szabott étkezési szokások kialakításában, túlzó diéták, és rendszertelen étkezési szokások nélkül.
